PERCORSI
on line

I percorsi online nascono per permetterti di lavorare con me ovunque tu sia, mantenendo la stessa struttura e qualità del lavoro svolto in studio.

Il metodo integra nutrizione e/o allenamento in un percorso personalizzato, con monitoraggio continuo e adattamenti progressivi.

Non si tratta di ricevere semplicemente un piano, ma di essere guidato passo dopo passo in un processo strutturato orientato ai risultati.

Inizia il percorso

I benefici della ricomposizione corporea

La ricomposizione corporea significa migliorare il rapporto tra massa muscolare e massa grassa. Questo processo non ha solo un impatto estetico, ma coinvolge anche salute, performance, energia e qualità della vita.

→

Miglioramento dello stato di salute e del benessere generale

→

Riduzione della massa grassa e aumento della massa muscolare

→

Maggiore performance nelle attività sportive e quotidiane

→

Miglioramento della forma fisica e della composizione corporea

Cosa è incluso

→

Piano di allenamento personalizzato

Preparerò per te un protocollo di allenamento su misura, che tenga conto dei tuoi obiettivi, delle tue caratteristiche fisiche e delle tue necessità.

→

Piano alimentare personalizzato ed App dedicata

Dove troverai: il tuo piano nutrizionale sempre disponibile, aggiornato e pratico da consultare, monitoraggio dell'attività fisica, lista della spesa per organizzarti senza stress, ricette semplici e gustose già calibrate sulle tue esigenze.

→

Video tutorial degli esercizi

Ogni esercizio del programma sarà munito di video tutorial, grazie al quale potrai perfezionare l’esecuzione per evitare gli errori più comuni e rendere gli esercizi efficaci.

→

Video feedback

Potrai inviarmi video mentre esegui gli esercizi, direttamente su whatsapp, in modo da perfezionare e correggere eventuali errori e criticità.

→

Un percorso strutturato, non un semplice piano

Durante tutto il percorso sarai seguito in modo continuativo, con la possibilità di confrontarti con me per chiarire dubbi, superare difficoltà e mantenere la giusta direzione nel tempo. Il supporto avviene tramite App, email e WhatsApp, con l’obiettivo di aiutarti a restare costante, fare scelte più consapevoli e adattare il percorso alle tue esigenze reali.

Come iniziare?

Invio della richiesta dal sito

Clicca sul pulsante “Invia richiesta” e compila il form in tutte le sue parti, selezionando il percorso più adatto ai tuoi obiettivi.

Visita in videochiamata

La videochiamata iniziale verrà pianificata insieme, in base
alle nostre disponibilità. Durante questo incontro approfondiremo i tuoi obiettivi, le tue esigenze e il tuo stile di vita, così da raccogliere tutte le informazioni necessarie per costruire un percorso realmente personalizzato ed efficace.La visita iniziale rappresenta un momento fondamentale per impostare il lavoro in modo preciso e coerente fin dall’inizio. La videochiamata iniziale è inclusa esclusivamente nei percorsi nutrizionali.

Check e aggiornamenti

Ogni 6 settimane è previsto un check in videochiamata, durante il quale valuteremo l’andamento del percorso, analizzeremo i risultati ottenuti e aggiornerò il protocollo in base ai feedback raccolti. Questi momenti di confronto sono fondamentali per monitorare i progressi, correggere il tiro e lavorare in modo preciso e realmente personalizzato.

Lascio parlare i risultati

Questi risultati non derivano da soluzioni rapide, ma da un percorso strutturato che integra nutrizione, allenamento e progressione nel tempo.
Per vedere gli altri risultati clicca qui !

Allenamento + Nutrizione

Body Recomp / 3 Mesi

Obiettivo

Dimagrimento

Dettagli

Allenamento a casa
5 volte/sett
Attrezzatura: elastico

Allenamento

Body Recomp / 3 Mesi

Obiettivo

Miglioramento performance

Dettagli

Allenamento a casa
4 volte/sett
Attrezzatura completa

Allenamento + Nutrizione

Body Recomp / 3 Mesi

Obiettivo

Ricomposizione corporea

Dettagli

Allenamento in palestra
3 volte/sett

Allenamento + Nutrizione

Body Recomp / 6 Mesi

Obiettivo

Ricomposizione corporea

Dettagli

Allenamento in palestra
4 volte/sett
Attrezzatura completa

Allenamento + Nutrizione

Body Recomp / 9 Mesi

Obiettivo

Ricomposizione corporea

Dettagli

Allenamento a casa
3 volte/sett
Attrezzatura: manubri, trx, bilanciere, kb, sbarra per trazioni

Allenamento

Body Recomp / 3 Mesi

Obiettivo

Aumento massa muscolare

Dettagli

Allenamento in palestra
3 volte/sett
Attrezzatura completa

Allenamento

Body Recomp / 3 Mesi

Obiettivo

Ricomposizione corporea

Dettagli

Allenamento a casa
3 volte/sett
Attrezzatura: 2 manubri

Allenamento + Nutrizione

Body Recomp / 6 Mesi

Obiettivo

Dimagrimento

Dettagli

Allenamento a casa
3 volte/sett
Attrezzatura: manubri, elastico, trx

Allenamento + Nutrizione

Body Recomp / 6 Mesi

Obiettivo

Dimagrimento

Dettagli

Allenamento a casa
3 volte/sett
Attrezzatura: bilanciere, elastico, kb

Allenamento + Nutrizione

Body Recomp / 6 Mesi

Obiettivo

Ricomposizione corporea

Dettagli

Allenamento a casa
3 volte/sett
Attrezzatura: manubri, elastico, fitball

Adesso tocca a te!

Lavoreremo insieme per costruire un percorso che rispetti le tue esigenze, le tue caratteristiche e i tuoi obiettivi, con un approccio professionale e personalizzato.