PERCORSI
in studio
Attraverso percorsi personalizzati di nutrizione e/o allenamento, seguo i miei clienti con visite in studio approfondite e controlli periodici.
L'obiettivo non è semplicemente perdere peso, ma lavorare sulla ricomposizione corporea, migliorando il rapporto tra massa muscolare e massa grassa.
Un percorso strutturato per migliorare forma fisica, salute e benessere nel lungo periodo.
Cosa è incluso
Svolgeremo visite in studio attraverso le quali potremo definire e iniziare il percorso personalizzato, monitorando i progressi ottenuti.
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Piani Alimentari Personalizzati
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Piani di Allenamento Personalizzati
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Video tutorial degli esercizi
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App nutrizionale dedicata
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Analisi Plicometrica
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Analisi Bioimpedenziometrica
Come iniziare?
Visite in studio
Follow up dal vivo
NUTRIZIONE E ALLENAMENTO PERSONALIZZATI
Strutturerò il tuo Percorso Personalizzato di Nutrizione e Allenamento, tenendo conto dei tuoi obiettivi, pecularità e caratteristiche fisiche. Attraverso delle valutazioni estremamente precise ed accurate:
→ Valutazione dello stato nutrizionale, fisico, posturale e di idratazione corporea
→ Valutazione della massa grassa e massa magra
→ Valutazione del consumo calorico a riposo (MB) e del fabbisogno calorico totale giornaliero (TDEE)
→ Foto check per valutare i risultati
→ Valutazione degli obiettivi
→ Strutturazione del percorso personalizzato
Scegli il percorso più adatto alla tua trasformazione
Non è una semplice dieta o una scheda di allenamento: è un percorso strutturato per migliorare la composizione corporea nel tempo.
FONDAMENTA (3 Mesi)
Ideale per iniziare e costruire le basi del cambiamento.
· ALLENAMENTO → 339 €
· NUTRIZIONE + ALLENAMENTO → 594 € (consigliato)
· Piani di Allenamento Personalizzati
· Piani Alimentari Personalizzati
· Video tutorial degli esercizi
· Live Check ogni 6 settimane
· Analisi della composizione corporea
· Valutazione antropometrica
· Bioimpedenziometria (BIA) e Plicometria
· Valutazione nutrizionale
· Valutazione del diario alimentare
· Analisi del Metabolismo basale e del TDEE
· Pianificazione e stesura del piano personalizzato
EVOLUZIONE (6 MESI)
Il percorso più scelto per cambiare davvero composizione corporea .
· ALLENAMENTO → 589 €
· NUTRIZIONE + ALLENAMENTO → 1024 € (consigliato)
· Piani di Allenamento Personalizzati
· Piani Alimentari Personalizzati
· Video tutorial degli esercizi
· Live Check ogni 6 settimane
· Analisi della composizione corporea
· Valutazione antropometrica
· Bioimpedenziometria (BIA) e Plicometria
· Valutazione nutrizionale
· Valutazione del diario alimentare
· Analisi del Metabolismo basale e del TDEE
· Pianificazione e stesura del piano personalizzato
TRASFORMAZIONE (9 MESI)
Per chi vuole una trasformazione completa e duratura.
· ALLENAMENTO → 779 €
· NUTRIZIONE + ALLENAMENTO → 1374 € (consigliato)
· Piani di Allenamento Personalizzati
· Piani Alimentari Personalizzati
· Video tutorial degli esercizi
· Live Check ogni 6 settimane
· Analisi della composizione corporea
· Valutazione antropometrica
· Bioimpedenziometria (BIA) e Plicometria
· Valutazione nutrizionale
· Valutazione del diario alimentare
· Analisi del Metabolismo basale e del TDEE
· Pianificazione e stesura del piano personalizzato
