PIANO NUTRIZIONALE
Il piano nutrizionale è uno degli strumenti che utilizzo all’interno del mio metodo di Ricomposizione Corporea.
L’obiettivo non è semplicemente perdere peso, ma migliorare il rapporto tra massa muscolare e massa grassa attraverso strategie nutrizionali sostenibili nel tempo.
Ogni piano viene costruito in modo personalizzato e adattato nel tempo in base alla risposta del corpo, agli obiettivi e allo stile di vita della persona.
Il piano nutrizionale può essere utilizzato come consulenza singola oppure come parte di un percorso più strutturato.
📍Ricevo in studio a San Marino
🌍 Oppure on line
Prima visita nutrizionale
Cosa comprende:
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Colloquio iniziale, anamnesi alimentare e valutazione nutrizionale
Valuterò le abitudini alimentari, gli obiettivi e tutte le informazioni utili alla stesura del piano alimentare personalizzato.
Nelle visite on line viene effettuato un colloquio iniziale in videochiamata (riceverai le informazioni appena dopo la prenotazione).
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Analisi della composizione corporea tramite valutazione Bioimpedenziometrica (BIA) e Plicometrica
Massa magra, massa muscolare, massa grassa, livelli di idratazione corporea, distribuzione dei fluidi intra ed extracellulari.
Servizi riservati alla visita in studio.
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Analisi del Metabolismo Basale e del TDEE (fabbisogno calorico giornaliero)
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Pianificazione e stesura del piano Alimentare personalizzato
Tenendo conto di obiettivi e caratteristiche fisiche, in modo da adattare il percorso alle esigenze individuali e personalizzate
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Accesso ad APP dedicata
Dove troverai: il tuo piano nutrizionale sempre disponibile, aggiornato e pratico da consultare, monitoraggio dell'attività fisica, lista della spesa per organizzarti senza stress, ricette semplici e gustose già calibrate sulle tue esigenze
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Valutazione delle misure antropometriche (altezza, peso, circonferenze, BMI)
Visita di controllo
La visita di controllo è un momento fondamentale per monitorare i progressi e valutare l’efficacia delle strategie definite nella prima visita. L’obiettivo è rafforzare e consolidare nuove abitudini, così da rendere il percorso sostenibile e duraturo, permettendoti di raggiungere i tuoi risultati senza rinunce né restrizioni inutili.
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Valutazione e analisi dei risultati ottenuti
Attraverso accurate misurazioni della composizione corporea (BIA, plicometria, misurazioni circonferenze corporee, peso e BMI)
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Colloquio
Volto al perfezionamento della strategia utilizzata nel corso delle settimane precedenti
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Da effettuare almeno 5 settimane dopo la prima visita e non oltre i 3 mesi
Oltre tale periodo è necessario prenotare una nuova prima visita
Inizia la tua trasformazione
Non è una semplice dieta ma un percorso strutturato per migliorare la composizione corporea nel tempo in modo flessibile e sostenibile.
Prima visita
IN STUDIO → 165 €
ON LINE → 140 €
· Colloquio iniziale e Anamnesi alimentare
· Analisi della composizione corporea
· Bioimpedenziometria (BIA) e Plicometria
· Valutazione del Diario Alimentare
· Valutazione delle misure antropometriche
· Analisi del Metabolismo basale e del TDEE
· Pianificazione e stesura del piano personalizzato
· Durata circa 60 minuti
PRENOTA LA VISITAVisita di controllo
IN STUDIO → 90 €
ON LINE → 80 €
· Valutazione e analisi dei risultati ottenuti
· Analisi della composizione corporea
· Valutazione delle misure antropometriche
· Bioimpedenziometria (BIA) e Plicometria
· Perfezionamento della strategia utilizzata
· Pianificazione e stesura del piano personalizzato
· Durata circa 30 minuti
PRENOTA LA VISITA
